不眠

　ようやく梅雨が明けたらしい。
最近急激にうるさくなったセミの鳴き声に悩まされ始めている。
日差しが暑くて眩しくて､目を開けていられず通勤だけで体が溶けそうな日々。

　最近不眠気味だ。
気味､などという生半可なものではないかもしれない。
明らかに不眠な気がする。
夜､ちっとも寝つけない。
そのうちに寝転がっているのが苦痛になってくる。
それで､起き上がって座ってみると体がだるくて瞼が重くて疲れている。
それならば､と思ってまた転がってみてもやはり眠れない。
やっとまどろみ始めても、外界の音は常に何かしら聞こえており、
目が覚めたと思って時計を見ると先刻時計を見てからまだ１０分も経っていない。
そうこうしてごろごろしているうちに夜が明けてしまうか､寝ることに疲れて目をこすりながら本を読んだり
パソコンを立ち上げて眺めたりしているうちに夜が明けてしまう。
そんなこんなで､ここ４，５日ほとんど寝ていない。
元々寝つきが悪く眠りも浅く一度起きたら眠れないという性質はもっているものの､
最近の不眠は少々異常だ。
夏は暑さのせいで更に寝つけなくなる習性はあったが､今回は最大の危機のような気がする。
暑さのせいかと､一応エアコンを緩やかに付けて寝てみた。
しかし､やはり寝つけない。
運動不足かとも思ってみたが､なかなかどうして。
最近まあまあそれなりに体を動かしていると思う。
車やバイクやトラックが通る音はうるさいし､時々酔っ払いが騒ぎながら通って行く。
でも､外が睡眠に障害をきたすほど賑やかということもないと思う。
それなのに一体なぜこれほどまでに眠れないのだろうか。

　昔の会社で散々鍛えてきたせいか､徹夜続きは未だに意外と平気だ。
どうやら､朝と晩には比較的強い方らしい。
しかし､さすがに目がかすんできた。
日中も気を抜けば眠くて嫌になる。
これは寝具を替えるべきなのだろうか。
寝具を替えて結果が出るものならば替えるが､そうとも言い切れない。
寝具を替えるにしても､どのようなものに替えればいいのかもわからない。
私の望みはただ１つ、ゆっくり眠りたい。

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